Ieder van ons kan periodes hebben dat het leven soms wat moeizamer verloopt dan we ons zouden wensen. Meestal kom je hier zelf weer uit, soms is het prettig hier hulp bij te krijgen.
Verschillende fasen
Het leven bestaat uit verschillende fasen en sommige fasen zijn lastiger te doorlopen. Je kunt denken aan de fase dat men het ouderlijk huis verlaat of de fase waarin je met pensioen gaat, ... Deze fasen verlopen meestal zonder al teveel moeilijkheden, maar gaan soms gepaard met teveel twijfels, somberheid en angsten.
Ervaringen
Dit alles kan te maken hebben met je persoonlijkheid en datgene wat je al hebt meegemaakt in jouw leven. Het eerste gaat over je aanleg (bij geboorte meegekregen), het tweede over de basis van je leven ofwel hoe je bent opgevoed en welke levenservaringen je hebt meegemaakt.
Door een vervelende of traumatische gebeurtenis kun je hebben geleerd je af te schermen voor pijnlijke gevoelens. In je latere leven kun je juist last krijgen van de gevoelens die je hebt weggestopt.
Belangrijk is dat je deze gevoelens weer bewust wordt en opnieuw doorleeft en integreert in je huidig leven. Deze “kindstukken” mogen gezien worden om heling te laten plaats vinden zodat je vrijer kunt leven en meer toegang krijgt tot je mogelijkheden.
Daarbij geldt meestal hoe meer “nare” ervaringen je hebt gehad, hoe minder steun en veiligheid je hebt ervaren, hoe meer moeite je hebt met het een plaats geven van latere levensgebeurtenissen.
Dit laatste gaat gelukkig niet altijd op. Het is zeker afhankelijk van je persoonlijkheid en dus hoeveel veerkracht en aanpassingsvermogen je hebt.
Ook speelt het probleemoplossend vermogen een belangrijke rol en in hoeverre je kan accepteren dat het leven verloopt zoals het loopt.
Gezinsrelaties
Wat hierin vormend en belangrijk is zijn de relaties die je in je leven bent aangegaan in de eerste plaats binnen het gezin met je vader en moeder (in de meeste gevallen) en met je broers en zussen.
Juist de patronen binnen de eerste relaties vormen een soort blauwdruk in je leven omdat het een zeer ontvankelijke periode betreft waarin je van alles nog moest leren. In latere relaties herhaal je vaak een deel van deze interactiepatronen.
Inzicht
Om het leven beter te kunnen hanteren heb je inzicht nodig in je eigen functioneren en dus ook inzicht in je wordingsgeschiedenis. Wanneer je jezelf kent en weet welke thema’s belangrijk zijn kun je eerder de vinger leggen op hoe het komt dat sommige fases gepaard gaan met zoveel moeilijkheden (uitdagingen) en ben je beter in staat hiermee om te gaan. Ook helpt het om betekenis te geven aan pijnlijke of traumatische gebeurtenissen om het een plaats te geven en het te kunnen aanvaarden.
De therapie
De therapie bestaat uit een gecombineerde behandelwijze waarin er gebruik wordt gemaakt van cognitieve-, gedrags-therapeutische en inzichtgevende technieken. Ik kijk naar de mens in zijn geheel, hoe hij/zij geworden is en welke mogelijkheden iemand tot zijn/haar beschikking heeft om oude patronen te doorbreken en zich vrijer te gaan voelen.
Belangrijk is dat de cliënt centraal staat waarbij de hulpvraag van de cliënt als uitgangspunt wordt genomen voor de behandeling
Zoals eerder vermeldt vormen zingeving en bewustwording belangrijke componenten in de therapie. In dit proces wordt het vermogen tot zelfreflectie zoveel mogelijk aangesproken.